首先，桑拿通过加速血液循环使身体恢复活力。 它具有减肥、瘦身的功效。它通过出汗净化身体中的毒素和死亡细胞。它可以软化和放松肌肉，从而减轻日常生活中的压力和大脑疲劳。它有助于治疗肌肉和关节疼痛。它可以加快流感和感冒等感染的恢复过程。它有助于解决睡眠障碍、紧张、压力等抑郁问题。