流瑜伽组

流瑜伽 通过同步呼吸和运动并专注于流动，体式之间的正确转换构成了流瑜伽的基础。 整个课程的动作流程由教练保持平稳和连续。它具有高强度的课程内容，对于那些想要增强肌肉并以一定的速度和流量训练身体的人来说可能是首选。 课程内容：呼吸练习、热身、流瑜伽、放松和冥想